Ushqimet që duhet dhe s’duhet të hani në zyrë

Orët e punës shoqërohen shpesh herë edhe nga disa minivakte. Ndër ushqimet që hamë duhet të dallojme ato që duhen dhe ato që nuk bëjnë mirë. Nutricionistja Susie Burrell thotë se femrat që hanë mesva...

Hudhrat e mbira hahen, e vërteton studimi

Hudhra përdoret shpesh në kuzhinë, për t’u dhënë shije salcave, mishit apo peshkut. Ka një sërë vetish kurative si dhe ndihmon për të forcuar sistemin imunitar. Ndër të tjera ka dhe veti antioksikues...

Rukola, bima që pastron dhe pasuron organizmin

Rukola është një bimë e cila ka veti të shumta ushqyese, në sajë të pranisë së kripërave minerale, mes tyre, magnezi, kalciumi, potasi, hekuri si dhe përmban vitaminat A, B dhe C. Mes vetive kryesore...

Lodhja pranverore mund të shmanget

Të gjithë ankohemi në këtë kohë për gjendjen e dembelisë e të një lodhjeje të pashpjegueshme. Ndryshimet e menjëhershme të temperaturës, rritja e papritur e temperaturës, sasia më e madhe e dritës të...

Hani ngadalë, ndihmon në rënien në peshë

Një studim japonez i kohëve të fundit, i botuar në BMJ Open, zbulon se njerëzit që hanë ngadalë peshojnë më pak. Prandaj, ngadalësimi i shpejtësisë me të cilën konsumojmë ushqimin tonë, mund të ndihm...

Ushqimet që ju plakin para kohe

Cilat janë ushqimet dhe pijet që favorizojnë plakjen e lëkurës duke na bërë të dukemi më të vjetër nga ç’jemi? Ariel Ostad, dermatologe me famë botërore rëndit në faqen e internetit “Health” 8 prej t...