Sipas një studimi të publikuar në një revistë Psikologjike, personat që zgjohen para orës 06:00 nuk janë vetëm më produktive dhe miqësore, ata janë edhe më të suksesshëm.
90% e sipërmarrësve dhe artistëve, besojnë se të zgjohesh para orës 06:00 do të marrësh fillimin më të mirë të ditës.
Ja disa nga arsyet pse zgjimi herët mund t’ju bëjë më të suksesshëm në jetë:
- Ju mund të filloni ditën tuaj jashtë të qetë dhe të relaksuar në vend se të nxitoni duke u përpjekur për të marrë çdo gjë gati.
- Mendja juaj është edhe më e qartë dhe e mprehtë në mëngjes që do të thotë që ju mund të trajtoni detyrat tuaja më të vështira të ditës, në vend që t’i lini për pasdite vonë.
- Ju keni më shumë kohë për të ngrënë një mëngjes me kalori, të cilat mund të ndikojnë në metabolizmin tuaj dhe t’ju ndihmojë të ndiheni plot energji.
- Të zgjoheni herët do të thotë që ju keni kohë për të ushtruar , duke ju bërë të ndjeheni mirë dhe të lumtur.
- Mendja juaj është më reflektive në mëngjes duke e bërë atë të përsosur për meditim.
- Në mjekësinë kineze të lashtë, orët mes 5-7 të mëngjesit janë më të mira për sistemin e tretjes. Kjo do të thotë se gjatë kësaj kohe ju duhet të eliminoni lwwndët e panevojshme nga trupi juaj.
- Studimet tregojnë se mendja jonë është më kreative gjatë natës, por më produktive në mëngjes, duke e bërë atë kohën e përkryer për të marrë ato ide kreative dhe t’i vini ni ato në veprim .
