7 ushqimet që heqin stresin
Gjendja e stresit është një situatë e pashmagshme ndonjëherë. Përpiqemi me metoda të ndryshme për ta larguar, por kemi harruar që dhe ushqimet ndikojnë vërtëtë shumë. Për t’u qetësuar nga kjo g...
Tag Archives: fruta
Ushqimet me pak kalori e shumë vitamina
Këto janë superushqimet e shëndetshme, që kanë një rol shumë të rëndësishëm në organizëm. Veçanërisht përpara stinës së dimrit, ku teksa temperaturat ulen dhe dita shkurtohet, shtohet edhe oreksi ynë...
Uthulla e mollës, eleminuese e pesticideve nga frutat dhe perimet
Të gjitha frutat dhe perimet që konsumojmë në përditshmëri janë të spërkatura me pesticide. Edhe pse në doza të vogla, këto enzima që mbajnë larg insektet nga fruta perimet mund të shkaktojnë jo pak ...
Frutat dhe perimet që duhet të hahen pa qëruar, lëkurat e tyre pasuri ...
Me këto fruta nuk ju duhet thika, sepse lekurat janë akoma më të shëndetshme se vete fruti. Konsumimi i frutave dhe perimeve me lëvore mund të shtojë sasinë e vitaminave, të na mbrojë nga kanceri dhe...
5 mënyra të thjeshta për të dezinfektuar frutat dhe perime
Frutat dhe perimet janë një element shumë i rëndësishëm në shëndetin tonë trupor. Për këtë arsye përpiqemi që gjithmonë t’i zgjedhim ato bio. Të qenit ushqim bio nuk mjafton për frutat dhe peri...
Si të dobësoheni shëndetshëm?
Ushqimet që konsumojmë nga njëra anë na shtojnë në peshë dhe nga ana tjetër na japin mundësi për t’u dobësuar . Universiteti i Harvardit ka përpiluar një listë me ushqimet që ndihmojnë më shumë për t...
Cilat janë frutat më të mirë për fëmijët?
Nga: Blerina Bombaj, dietologe 1.Pjepri, 19 kalori në 100 gr I pasur në elektrolite dhe vitaminë C plot me beta karoten dhe ujë, ky është pjepri. Sa më e errët ngjyra e tij, aq më i ushqyeshëm është ...
Frutat e thata dhe vlerat e tyre shëndetësore
Lajthia Lajthitë kanë disa vlera: Gjethet e thara në hije, pasi zihen, kullohet të bëhen banja të lëkurës së sëmurë. Në sasi të vogla ëmbëlsohet dhe përdoren si çaj. Ato përmbajnë Vitaminë C, që ndih...
16 ushqime të shëndetshme për veshkat
Të ushqyerit e shëndetshëm është shumë i rëndësishëm për njerëzit me sëmundje të veshkave për shkak se ata përjetojnë më shumë inflamacione dhe kanë rrezik më të lartë të zhvillimit të sëmundjes kard...
Këto janë ushqimet që nuk duhet t’i fusim asnjëherë në frigorifer...
Kur blejmë fruta dhe perime me siguri mendojmë që dimë se në çfarë ambienti ti ruajmë. Por një listë e publikuar nga Universiteti i Kalifornisë tregon artikujt që nuk duhet të mbahen në frigorifer. ...