‘Ora e trupit’ ndikon shumë në rënien në peshë

Kur mendojmë të biem në peshë, duhet t’i kushtojmë rëndësi dhe orës së brendshme të trupit. Ritmi cikardik, 24 orëshi që rregullon ritmin e trupit, duke filluar nga cikli i gjumit-zgjimit, temp...

Çaji i zi, një aleat i mirë për rënien në peshë

Kur bie fjala për rënien në peshë, çajrat zënë vendin e parë. Çaji i zi, ashtu si ai jeshili ndihmon të bini në peshë, por ka dhe përfitime të tjera për shëndetin. Në një studim të universitetit të L...