Orari i zgjimit përcakton kaloritë që merrni

Studimet kanë treguar se të qenit një person që zgjoheni herët në mëngjes ju bën edhe më të ndërgjegjshëm. Sipas një studimi të fundit të botuar në revistën “Obesity” dhe “New York Times” thuhet se k...

6 këshilla për t’u zgjuar herët

Zgjimi herët ndikon pozitivisht në stilin tonë të jetesës, por jo gjithnjë është e lehtë të zgjohesh sapo bie alarmi. Shumica e njerëzve priren të shtyjnë ngritjen nga krevati me disa 5 minutësha. Ek...