Edhe në zyrë hahet shëndetshëm

Është e kotë ta fshehim; nëse punojmë në zyrë sigurisht që koha që kalojmë ulur para tavolinës dhe kompjuterit është shumë. Përveçse nuk i bën mirë posturës sonë edhe linjat e trupit vihen në provë t...

Si të gjeni një punë që mund ta punoni nga shtëpia?

Me zhvillimin e internetit shumë punë janë lehtësuar, disa prej lehtësimeve janë edhe mundësia për të marrë një pagë vetëm nga shtëpia, pa pasur nevojë të keni një zyre apo një staf. Ja disa nga mund...

Ushqimet që duhet dhe s’duhet të hani në zyrë

Orët e punës shoqërohen shpesh herë edhe nga disa minivakte. Ndër ushqimet që hamë duhet të dallojme ato që duhen dhe ato që nuk bëjnë mirë. Nutricionistja Susie Burrell thotë se femrat që hanë mesva...

Studim: Qëndrimi ulur të plak 8 vjet

Ekspertët kanë zbuluar se gratë që kalojnë shumë kohë ulur e pëshpejtojnë procesin e plakjes. Qëndrimi ulur për më shumë se 10 orë në ditë ndryshon “moshën biologjike” të grave, duke i bërë të duken ...