Ngrënia e mëngjesit është një nga vaktet më të rëndësishme e që përcakton mirëqënien e ditës tuaj.

Ushqyerja në mëngjes përmirëson nivelin e glukozës së gjakut të njerëzve dhe nivelin e insulinës,  gjë që mund të ndihmojë në parandalimin e diabetit të tipit 2.

Kur mëngjesi largohet, gjenet që lidhen me humbjen e peshës janë më pak të shprehura, duke çuar në thumba të sheqerit në gjak që mund të shkaktojnë shtim në peshë, pavarësisht nga ajo që njerëzit hanë për pjesën e mbetur të ditës.

“Koha e duhur e vakteve, siç është konsumimi i mëngjesit para orës 9:30, mund të çojë në një përmirësim të gjithë metabolizmit të trupit, të lehtësojë humbjen e peshës dhe të vonojë komplikimet që lidhen me diabet tip 2 dhe çrregullime të tjera të moshë”, ka thënë autorja e studimit Daniela Jakubowicz nga Universiteti i Tel Avivit (TAU)