Aktiviteti fizik në dimër
Emisioni Spektrum Jetësor në audio I ftuar: Dorian Meta (mjek) https://soundcloud.com/spektrum-group/aktiviteti-fizik-ne-dimer
Tag Archives: ecje
Ecja në ajër të ndotur, më shumë dëme se përfitime
Ecja, apo aktivitetet e tjera fizike janë tregues të një shëndeti të mirë. Mirëpo, kjo ndryshon kur ajri nuk është i pastër. Hulumtimet britanike kanë zbuluar se doza e ajrit të cilën e thithin pleqt...
Aktiviteti fizik, praktika e një jete cilësore
Në studion e ‘Spektrum Jetësor’ ishim me Prof.Asc.Dr Robert Citozi në Universitetin e Sporteve. Folëm për rëndësinë e aktivitetit fizik, për një jetë me shëndet të mirë, me energji, pozit...
National Geographic: Vizitoni Valbonën për turizmin alpin
Revista amerikane National Geographic prezanton bukuritë alpine të Shqipërisë dhe konkretisht Valbonën. Ajo e ka renditur Valbonën në listën me nëntë destinacionet, ku mund të zhvillohet ai që njihet...
Ecja dhe gjumi, dy sekretet e përmirësimit të memories
Shkencëtarët kanë zbuluar dy sekrete të reja për përmirësimin e memories. Sipas një studimi të publikuar muajin e kaluar tek revista Current Biology, aktiviteti fizik katër orë pasi keni studiuar ju ...
4 mënyra si të humbni kalori
Ecni një minutë çdo ditë Ecja është një mënyrë e mirë për tu dobësuar. Nëse doni të fuqizoni efektin dobësues të të ecurit, këtij aktiviteti shtojini çdo ditë një minutë më shumë. Do të...