pushim | SPEKTRUM

Zakonet e zgjuara të së dielës që ju bëjnë produktiv të hënën...

November 11, 2018

Edhe nëse e doni shumë punën tuaj, ideja për tu kthyer prapë në punë të hënën, të bën të paorganizuar dhe mezi e shtyni ditën, thotë Richard Citrin, një psikolog dhe autor i “The Resilience Advantage...

Suedia, vendi më i mirë për të qenë prind

March 27, 2018

Suedia është vendi më i mirë për të qenë prind. Prindërit mund të marrin deri në 480 ditë pushim prindërimi. Ky pushim mund të ndahet në 50 me 50 midis nënës dhe babait. Të pakten 3 muaj pushim duhet...

Shfrytëzoni fundjavën, çelësi i të qenit i lumtur dhe produktiv në pun...

March 12, 2018

Studimet e fundit kanë arritur në një përfundim të kënaqshëm për të gjithë ata që punojnë dhe vërtet e ndjejnë nevojën për një pushim. Studiuesit sugjerojnë që fundjavat 3-ditore janë çelësi i të qen...

Mos u dekurajoni, rimerrni veten kështu pas pushimit nga puna

May 25, 2017

Disa persona e zgjedhin vetë largimin nga puna, disa të tjerë jo. Ja ku na vjen në ndihmë, psikiatri Michael Bennett, i cili na ka dhënë disa këshilla sesi të kalojmë periudhën e keqe të humbjes së p...

Si të përmirësosh marrëdhëniet me kolegët në punë?

March 1, 2017

Pjesa më e madhe e kohës sonë gjatë javës kalon në punë, ku shpesh mund të krijohet një mjedis stresues. Marrëdhëniet pozitive me kolegët mund të ndihmojnë që puna t’ju duket një vend më i pëlqyeshëm...

Vendimi: Procesi mësimor fillon në 16 janar

January 7, 2017

Të gjitha institucionet e arsimit parauniversitar dhe universitar do të qëndrojnë të mbylllura deri në datën 14 janar. Ministria e Shëndetësi njoftoi sot vendimin zyrtar për shtyrjen e fillimit të pr...

Masat ndaj gripit, administrata pushim deri në 9 janar për prindërit m...

January 3, 2017

Një vendim i fundit i qeverisë i jep të drejtën e pushimit deri në date 9 janar edhe prindërve me fëmijë të mitur të sëmurë me grip. Sipas këtij vendimi të paktën njëri nga prindërit, që është punonj...

OBSH, Një orë stërvitje e moderuar për t’i bërë ballë rrezikut t...

September 5, 2016

Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) pak kohë më parë lëshoi një udhëzim për t’i bërë ballë rrezikut të jetës sedentare ku këshillonte që të kryhen 150 minuta stërvitje në javë. Të paktën një or...