qendrimi ulur | SPEKTRUM

Ju që qëndroni shumë orë ulur, është mirë të ndiqni këto 5 këshilla...

December 17, 2018

Orët e gjata ulur në karrige gjatë orarit të punës mund të çojnë në kilogramë të tepërt, megjithatë janë disa këshilla praktike sesi të mbani një ekuilibër. Më poshtë do të gjeni disa prej tyre. Dita...

Studim: Qëndrimi ulur, më e rrezikshme se pirja e duhanit

May 24, 2017

Në ditët e sotme, puna që bejmë na kërkon të qëndrojmë ulur, ndryshe nga koha kur njerëzit bënin punë me krahë e detyroheshin të qëndronin në këmbë. Mesatarisht ne shpenzojmë 9,6 orë në ditë në karri...

Studim: Qëndrimi ulur të plak 8 vjet

January 21, 2017

Ekspertët kanë zbuluar se gratë që kalojnë shumë kohë ulur e pëshpejtojnë procesin e plakjes. Qëndrimi ulur për më shumë se 10 orë në ditë ndryshon “moshën biologjike” të grave, duke i bërë të duken ...

Katër ushtrimet që rekomandojnë ekspertët për qëndrimin ulur

January 10, 2017

Shumicën e kohës ne qëndrojmë ulur, por kjo mund të jetë edhe problematike për shëndetin tonë. Për të minimizuar dëmet e shkaktuara nga disa orë të qëndrimit ulur në punë dhe në shtëpi është mirë të ...

Qëndrimi ulur thotë shumë për shëndetin tuaj

November 17, 2016

Pjesën më të madhe të kohës e kalojmë duke qëndruar ulur në karrike, veçanërisht para kompjuterit, ndaj për ketë duhet t’i kushtojmë shumë rëndësi të ulurit drejt. Shumë njerëz pasi ndiejnë dhembje m...

Ja problemet që shkakton qëndrimi ulur për një kohë të gjatë

September 7, 2016

Qëndrimi ulur është një ndër shkaktarët kryesorë të shumë sëmundjeve të kohëve moderne.Çdo vit mijëra njerëz i drejtohen spitaleve për shkak të dhimbjes së mesit, por pak e dinë se këto dhimbje s...