Ky është mëngjesi që ju zgjat jetën
Nga: Blerina Bombaj, dietologe Të konsumosh mëngjes do të thotë të ulësh rrezikun e shfaqjes së disa sëmundjeve, duke filluar nga diabeti i tipit 2 deri tek sëmundjet kardiake. Duke pasur nivele më ...
Tag Archives: shendet i mire
7 ushqimet që heqin stresin
Gjendja e stresit është një situatë e pashmagshme ndonjëherë. Përpiqemi me metoda të ndryshme për ta larguar, por kemi harruar që dhe ushqimet ndikojnë vërtëtë shumë. Për t’u qetësuar nga kjo g...
Aktiviteti fizik, praktika e një jete cilësore
Në studion e ‘Spektrum Jetësor’ ishim me Prof.Asc.Dr Robert Citozi në Universitetin e Sporteve. Folëm për rëndësinë e aktivitetit fizik, për një jetë me shëndet të mirë, me energji, pozit...
Boronica, minierë e antioksidantëve, vitaminave dhe mineraleve
Sipas një studimi të ri nga Universiteti i Exeter në Mbretërinë e Bashkuar, pirja e një sasie prej 30 ml lëng të shtrydhur të boronicës për çdo ditë, mund të përmirësojë funksionin e trurit te njerëz...
Vitamina B mund t’ju mbrojë nga ajri i ndotur
Të gjitha vitaminat luajnë një rol të rëndësishëm në shëndetin e mirë. BBC shkruan se Vitamina B mund të ofroj mbrojtje nga ndotja e ajrit. Studiuesit në Amerikë pas një studimi me përmasa të vogla t...
Vraponi rregullisht, fiziku dhe shpirti juaj do të ndihet më mirë
Eshtë thënë dhe vërtetuar shumë here që ushtrimet fizike sigurojnë një shëndet të mirë. Studime kanë zbuluar se ushtrimet e rregullta, 150 minuta në javë, veçanërisht vrapimi ka efekte shumë më të mi...
Studim: Konsumoni 10 fruta dhe perime në ditë, rrisin jetëgjatësinë...
Shkencëtarët thonë që frutat dhe perimet, konkretisht 10 racione në ditë të rrit jetëgjatësinë. Studimi, i kryer nga Kolegji Mbretëror i Londrës tha se kjo mënyrë e ushqyerjes mund të parandalojë 7.8...
Eshte stina e mandarinave, konsumoni sa më shumë për një shëndet të mi...
Dimri është stina e mandarinave, e një fruti të vogël e shumë hidratues. Mandarinat janë agjentë të pastrimit të gjakut dhe përdoren gjerësisht si pastrues, pasi ato janë të njohura se ndihmojnë në n...
Pija ‘ilaç’ i ftohjes dhe gripit
Ditët që po kalojmë janë ditë të ftohta dhe nuk mungojnë virozat e gripi. Zgjidhja e parë që na shkon në mendje janë medikamentet, por nëse kërkojmë pak më shumë do të gjejmë pije të cilat përgatiten...
Uthulla e mollës, një mrekulli shëndetësore
Uthulla e mollës trajton probleme të ndryshme shëndetësore. Më poshtë do të lexoni përfitimet që vijnë nga përdorimi i saj. Problemet me tretjen Paaftësia e trupit të tretë siç duhet ushqimin e konsu...