Një nga pjesët më të rëndësishme të higjienës vetjake janë dhëmbët. Si ti kemi të shëndetshëm e të bardhë, kjo është dilema e shumë njerëzve.
Njerëzit kalojnë shumë kohë në kirurgjitë dentare, por ka gjithmonë diçka që mund t’i zgjidhë lehtë problemet e dhëmbëve në kushte shtëpie.
Konsumoni këto ushqime për të pasur dhëmbë të bardhë:
Djathi
Shafrani
Kastraveci
Dredhëzat
Çaji i gjelbërt
Vaji i kokosit
Qepët