Nuk është aspak luks dhe kërkesë e tepruar, meditimi është po aq efektiv sa ilaçet kundër dhimbjeve në lehtësimin e parehatisë. Vetëm dhjetë minuta të praktikës Budiste, mund të përdoren si alternativë e paracetamolit, brufenit dhe aspirinës.
Puna me mendjen, qe ka ekzistuar për shekuj me radhë, përmirëson pragun e dhimbjes së dikujt, kanë treguar testimet e fundit. Të dhënat tregojnë që ka dëshmi se vetëdija, ndihmon në rritjen e fuqisë së trurit. Ilaçet kundër dhimbjeve janë të panevojshme dhe se parehatia ekziston vetëm në mendje. Ndaj, ndihmojeni veten, meditoni që të jeni mirë.