pune | SPEKTRUM

Ushqimet që ju duhen për një ditë të ngarkuar pune

October 17, 2017

Ushqimi është një faktor tepër i rëndësishëm që na ndihmon të qëndrojmë në humor dhe me fuqi edhe gjatë ditëve të ngarkuara. Gjëja e parë që duhet të bëni sapo zgjoheni është, hidratimi. Duke ...

Spektrum Jetësor – ‘Përshtatja me punën pas pushimeve̵...

September 28, 2017

Ishim në studio me sociologen Entela Binjaku për të folur lidhur me ‘Sidromën e Stresit Pas Pushimeve’. https://soundcloud.com/spektrum-group/spektrum-jetesor-pershtatja-me-punen-pas-push...

15 sjellje joprofesionale që na bëjnë të padëshiruar në punë

September 26, 2017

Të gjithë ne kemi kolegë në punë, krijojmë marrëdhënie pune me ta dhe kujdesemi për të realizuar një përformacë të mirë. Megjithatë, ndodh që mes tyre të kemi dhe prej tyre që nuk janë tepër të kënds...

Për të pasur një ditë të qetë, shkoni në punë me biçikletë

September 19, 2017

Nëse do të zgjidhni biçikletën për të shkuar në punë, do të jeni më të qetë sesa nëse udhëtoni me transport publik apo makinë personale. Këto janë zbulimet e një ekipi të hulumtuesve nga Kanada, të c...

Të nisësh punën pas pushimeve, ndiqni këto rregulla

August 29, 2017

Jeni ulur para kompjuterit, prej nga ku kanë dalë dhjetëra pune prej teje e krejt papritur , tani pas pushimeve sdi nga tia nisësh. Rregulli i parë para të gjithave: të fillosh me humorin e duhur. D...

Këto veprime bëjnë që të humbni respektin në vendin e punës!

May 25, 2017

Është e rëndësishme që të dimë sjelljet e duhura, të cilat na bëjnë të fitojmë respektin e kolegëve të punës. Mirëpo po aq të kujdesshëm duhet të jemi edhe me veprimet, që mund të lënë një për...

Mos u dekurajoni, rimerrni veten kështu pas pushimit nga puna

May 25, 2017

Disa persona e zgjedhin vetë largimin nga puna, disa të tjerë jo. Ja ku na vjen në ndihmë, psikiatri Michael Bennett, i cili na ka dhënë disa këshilla sesi të kalojmë periudhën e keqe të humbjes së p...

Si t’i bëjmë 10 minutat e para në punë sa më produktive

March 31, 2017

Dhjetë minutat e para të ditës mund të përcaktojnë produktivitetin për gjithë pjesën tjetër. Prandaj kujdesuni që të bëni gjërat e duhura për të patur një ditë të suksesshme në punë. Shkruaj tre gjër...

Si të përmirësosh marrëdhëniet me kolegët në punë?

March 1, 2017

Pjesa më e madhe e kohës sonë gjatë javës kalon në punë, ku shpesh mund të krijohet një mjedis stresues. Marrëdhëniet pozitive me kolegët mund të ndihmojnë që puna t’ju duket një vend më i pëlqyeshëm...

Emigrantët kthehen drejt vendeve të punës, fluks në pikat kufitare...

January 3, 2017

Kthimi i emigrantëve drejt vendeve ku punojnë e jetojnë, pas kalimit të festive të fundvitit në Shqipëri, ka krijuar fluks të madh në pikat kufitare. Më shumë se 4200 persona kanë kaluar drejt Greq...