Suedi: Sport i detyruar në orarin e punës
Praktika e aktivitetit fizik po përhapet gjithmonë e më shumë në botën perëndimore, me qëllimin që të lehtësohet stresi i punonjësve. Në Suedi janë edhe më të avancuar se kaq: gati 70% e suedezëve b...
Tag Archives: aktivitet fizik
Aktiviteti fizik në dimër
Emisioni Spektrum Jetësor në audio I ftuar: Dorian Meta (mjek) https://soundcloud.com/spektrum-group/aktiviteti-fizik-ne-dimer
Përfitimet e tjera të sportit, përveç humbjes së peshës
Përfitimet shëndetësore që sjell aktiviteti fizik janë të shumta. Ne mendojmë që vetëm biem në peshë, por ka dhe përfitime të tjera që duhet t’i dini e të motivoheni të bëni sa më shumë aktivit...
Ecja në ajër të ndotur, më shumë dëme se përfitime
Ecja, apo aktivitetet e tjera fizike janë tregues të një shëndeti të mirë. Mirëpo, kjo ndryshon kur ajri nuk është i pastër. Hulumtimet britanike kanë zbuluar se doza e ajrit të cilën e thithin pleqt...
Lumturinë e gjeni në këto katër veprime
E harrojmë shpesh, por lumturia mund të gjendet edhe në gjërat e vogla përreth nesh. Bëjini veprimet e mëposhtme do t’ju lumturojnë shumë. 1.Hani çokollatë të errët Është vërtetuar shkencërish...
Bëni aktivitet fizik, mbani larg plakjen e forconi shëndetin mendor
Gjithnjë e më shumë përforcohet ideja e rëndësisë së madhe që ka aktiviteti fizik për shëndetin tonë mendor e fizik. Çka mund të jetë e vështirë në këto kohë kur shumë njerëz janë të detyruar të rrin...
Pesë këshilla të dobishme si ta përmirësoni kujtesën
Kujtesa është një element i rëndësishëm për shëndetin tonë, por me kalimin e viteve ndodh që të dobësohet. Më poshtë do të lexoni sesi ta përmirësoni kujtesën: 1.Lëvizja horizontale e syve Sytë mund ...
Si ta kaloni kohën e provimeve me sukses dhe pa stres?
Koha e provimeve është një nga periudhat më të vështira për të rinjtë. Eshtë një kohë që shpeshherë shoqërohet edhe me stress, ndaj për t’ju ardhur në ndihmë më poshtë do të gjeni 5 këshilla sesi ta...
Studim: Aktiviteti fizik, praktika më e mirë për shëndetin mendor
Aktiviteti fizik është gjithmonë i mirë si tek të rriturit edhe tek fëmijët. Kjo ju mundëson fëmijëve një shëndet të mirë mendor. Shkenca thotë se të rinjtë që ushtrohen rregullisht janë më pak të pr...