Përfitimet shëndetësore që sjell aktiviteti fizik janë të shumta. Ne mendojmë që vetëm biem në peshë, por ka dhe përfitime të tjera që duhet t’i dini e të motivoheni të bëni sa më shumë aktivitet fizik.

Më poshtë do të lexoni tetë përfitimet e ushtrimeve fizike:

– Shëndet më të mirë të eshtrave

– Reduktim të rrezikut të sëmundjeve vdekjeprurëse

– Nivele më të larta të energjisë

– Gjumë më i mirë dhe më kualitativ

– Kujtesë më e mirë

– Produktivitet më i lartë

– Lëkurë më e shëndetshme

– Muskuj më të fortë!