Aktiviteti fizik, praktika e një jete cilësore
Në studion e ‘Spektrum Jetësor’ ishim me Prof.Asc.Dr Robert Citozi në Universitetin e Sporteve. Folëm për rëndësinë e aktivitetit fizik, për një jetë me shëndet të mirë, me energji, pozit...
Tag Archives: keshilla
Qëndroni shumë orë ulur? Bëni këto 5 gjëra për një trup më të mirë...
Orët e gjata ulur në karrige gjatë orarit të punës mund të çojnë në kilogramë të tepërt, megjithatë janë disa këshilla praktike sesi të mbani një ekuilibër. Më poshtë do të gjeni disa prej tyre. Dita...
Ose duku siç je, ose bëhu siç dukesh!/ Hz. Mevlana
Bëhu si ujvarë në bujari dhe ndihmë! Bëhu si diell në dhembshuri dhe mëshirë! Bëhu si natë për t’i mbuluar të metat e të tjerëve! Bëhu si i vdekur në nervozizëm dhe zemërim! Bëhu si dhé në thjeshtësi...
8 këshilla të vlefshme për nënat e reja
Nëse sapo jeni bekuar me një fëmijë dhe jeni mama pa eksperiencë, me shumë mundësi ndiheni tmerrësisht e lodhur nga e gjithë kjo dhe kërkoni një zgjidhje. Më poshtë do t’ju listojmë disa këshil...
Pesë këshilla të thjeshta për më shumë mirëkuptim në familje
Më poshtë po rreshtojmë disa pika shumë të rëndësishme për një jetë familjare të shëndetshme, me më shumë komunikim e mirëkuptim. Bisedoni – komunikimi është shpesh çelësi dhe hapi i parë për të gjet...
Ulje-ngritjet e marrëdhënieve mes motrave e vëllezërve, këshilla për p...
Si do të donit që fëmijët tuaj të silleshin me njëri-tjetrin? Kur këtë pyetje ia bënë një grupi prindërish, përgjigjet që ata dhanë ishin: i dashur, mbrojtës, i respektueshëm, bashkëpunues, i kujdess...
Meqë të gjithë jemi para kompjuterit, ndiqni këto 7 këshilla
Puna në zyrë e para kompjuterit jo vetëm që është e lodhshme, por shkakton edhe dëmtime fizike. Duke u fokusuar në ekranin e kompjuterit, sytë gjithmonë reagojnë ndaj pikave të ndritshme dhe të errët...
Këshilla jete nga Profeti Muhammed (a.s)
Në një kohë kur njerëzit janë në kërkim të këshillave për një jetë më të shëndetshme fizikisht dhe shpirtërisht, ajo çka do të ishte më thelbësore do të ishin këshillat e jetës nga shembulli i njeriu...
Si të mbrohemi nga ftohjet vjeshtore
Jemi zyrtarisht në vjeshtë dhe ftohjet, temperaturat, janë normale. Për ta kaluar shëndetshëm këtë stinë bëni mirë të përdorni këshillat e mëposhtme. Mjaltë dhe çokollatë Mjalti dhe çokollata forcoj...
Si të largojmë stresin me këshillat profetike
Stresi, lodhja psikologjike dhe trishtimi janë pjesë e paevitueshme e jetës sonë. Shpeshherë mund të kemi kërkuar zgjidhje duke lexuar këshillat e psikologëve në lidhje me gjendjen tuaj dhe sërish të...