Arsyet pse duhet të hani mëngjes

  Mëngjesi përbën një nga vaktet më të rëndësishëm të ditës. Ashtu siç edhe autorja e popullarizuar e ushqimeve, Adelle Davis, ka këshilluar që njerëzit të hanë mëngjes si një mbret, drekën si n...

6 fakte surprizuese rreth kafes

Kafja juaj është më shumë se sa një zgjim i mëngjesit. Mee poshtee do tee gjeni tetë fakte surprizuese që çdo person i varur pas kafeinës duhet të dijë. Shumica e pijeve energjike nuk përmban më shum...

Në mëngjes, më mirë vrapi apo gjumi?

Mëngjesi është shpesh koha e vetme e disponueshme për stërvitjet për të ndarë pak jetën nga puna, familja dhe mbrëmja me miqtë. Po a do të ishte mirë për shëndetin në përgjithësi të vazhdonim të flin...

A e ke parë qiellin këtë mëngjes?

Nga dritarja e tij nën sheshin e tregut mësuesi pa një prej nxënësve. Ishte Haikel duke ecur me shpejtësi, i zënë në punë deri në grykë… Mësuesi e thirri dhe e ftoi që të shkojë tek ai. -Haikel, a e ...

Hani mëngjes, do të parandaloni diabetin e tipit 2

Ngrënia e mëngjesit është një nga vaktet më të rëndësishme e që përcakton mirëqënien e ditës tuaj. Ushqyerja në mëngjes përmirëson nivelin e glukozës së gjakut të njerëzve dhe nivelin e insulinës,  g...

Zakoni i mirë i mëngjesit: Pini ujë të ngrohtë esëll

Ekspertët e  shëndetit dhe lëkurës bien dakord se konsumimi i ujit është i rëndësishëm për të mbajtur trupin të pastër nga toksinat dhe për të qenë të hidratuar. Nisja e ditës me një gotë ujë është z...

Çdo ditë është një grimë jetë!

-Çdo ditë është një grimë jetë: çdo zgjim dhe ngritje është një grimë lindje, çdo mëngjes i ri është një grimë rini… Mirëmëngjes!

Domosdoshmëria e vaktit të mëngjesit tek fëmijët

Të ushqyerit  më vakte të rregullta është dieta idealë për çdo organizëm. Mjekët dietologë, i japin një rëndësi të veçantë vaktit të mëngjesit. Kjo pasi mëngjesi është vakti i parë i ditës dhe duke q...

Çfarë duhet të dini për vaktin e mëngjesit?

Vakti i parë, mëngjesi në këtë rast është i rëndësishëm, pasi fiziku vjen nga orët e natës dhe ka nevojë për energji për të përballuar ditën. E rëndësishme është të bëni mëngjesin e duhur për veten d...