Zgjimi herët ndikon pozitivisht në stilin tonë të jetesës, por jo gjithnjë është e lehtë të zgjohesh sapo bie alarmi. Shumica e njerëzve priren të shtyjnë ngritjen nga krevati me disa 5 minutësha. Ek...
Kos i bërë vetë, tërshërë, fara lini, fruta pylli, 1 lugë mjaltë, pak kanellë “Ky mëngjes është i përshtatshëm për të gjithë ata që duan të kontrollojne peshën dhe metabolizmin e yndyrnave dhe sheqer...
Nëse keni dhimbje fyti në mëngjes mund të përdorni këtë formulë që të qetësoheni. Përbërësit: – Shafran Indie pluhur – mjaltë – vaj ulliri – limon ose portokall i shtrydhur – arra I konsumoni të gjit...
Uji është një nga elementet më të rëndësishme për organizmin e njeriut. Konsumimi i tij ndihmon për shëndetin e mirë, sidomos kur e pini me stomak bosh. Efektet janë pozitive për organizmin dhe lëkur...
Nga Blerina Bombaj, dietologe Një fëmijë që nuk ha mëngjes, do të hajë vetveten. Me fillimin e shkollës fëmijët ndryshojnë regjimin e tyre dhe ky ndryshim reflekton edhe në ushqimin e tyre. Organizim...
Trahanaja ështe një nga recetat më të lashta si dhe përgatitet në disa mënyra. Eshtë përdorur në Ballkan, në Iran dhe nga kaukazët. Në Kretë trahanaja tradicionale quhet xinohondros, kokrrat e drith...
Zgjimi herët në mëngjes ka përfitime të shumta shëndetësore. Ritmi i ditës është më i rregullt, kemi më shumë kohë në dispozicion dhe si rrjedhojë flëmë më herët në mbrëmje. Megjithatë, ekziston një...
Mos dilni kurrë nga shtëpia pa ngrënë vaktin e mëngjesit e aq me pak mos mendoni se kjo gje do t’ju ndihmojë të dobësoheni. Njerëzit që hanë mëngjes djegin më shumë kalori dhe kanë nivele më t...
Zgjedhja e një toni pozitiv dhe produktiv për ditën është e thjeshtë dhe merr vetëm 10 minuta. Kështu thonë studimet e ndryshme të cilat rendisin 10 gjërat më të rëndësishme që duhen bërë në 10 minut...
Një mëngjes i mirë është i rëndësishëm jo vetëm për të rriturit, por edhe për fëmijët. Studimet thonë se ky vakt nuk duhet humbur nga fëmijët. Hulumtues nga Universiteti i Cardiff thonë se vak...