Përfitimet shëndetësore që sjell aktiviteti fizik janë të shumta. Ne mendojmë që vetëm biem në peshë, por ka dhe përfitime të tjera që duhet t’i dini e të motivoheni të bëni sa më shumë aktivitet fizik.
Më poshtë do të lexoni tetë përfitimet e ushtrimeve fizike:
– Shëndet më të mirë të eshtrave
– Reduktim të rrezikut të sëmundjeve vdekjeprurëse
– Nivele më të larta të energjisë
– Gjumë më i mirë dhe më kualitativ
– Kujtesë më e mirë
– Produktivitet më i lartë
– Lëkurë më e shëndetshme
– Muskuj më të fortë!