Si të mbrohemi nga ftohjet vjeshtore
Jemi zyrtarisht në vjeshtë dhe ftohjet, temperaturat, janë normale. Për ta kaluar shëndetshëm këtë stinë bëni mirë të përdorni këshillat e mëposhtme. Mjaltë dhe çokollatë Mjalti dhe çokollata forcoj...
► Familja
10 Tetori, Dita Botërore e Shëndetit Mendor
Organizata Botërore e Shëndetësisë ka përcaktuar 10 tetorin e çdo viti si Ditën Botërore të Shëndetit Mendor, si një mundësi për të rritur ndërgjegjësimin për çështjet e shëndetit mendor dhe përpjekj...
Ngjyrat në fytyrë që shprehin shëndet të keq
Duke ju mbështetur mjekësisë tradicionale kineze janë pesë ngjyra që përfaqësojnë pesë lloje sëmundjesh. Ngjyra e verdhë e fytyrës mund të shkaktohet nga disa ushqime të veçanta ose nga sëmundjet. Sh...
Pesë mënyra si ti kaloni krizat e migrenës
Ndonëse nuk është një sëmundje e rrezikshme, migrena shkakton shumë dhimbje te njerëzit që prek. Ja cilat janë pesë metodat më të thjeshta që do t’ju ndihmojnë në kalimin e krizave të migrenës. Përdo...
Ushqimet me pak kalori e shumë vitamina
Këto janë superushqimet e shëndetshme, që kanë një rol shumë të rëndësishëm në organizëm. Veçanërisht përpara stinës së dimrit, ku teksa temperaturat ulen dhe dita shkurtohet, shtohet edhe oreksi ynë...
Pesë gjërat që nuk duhen bërë pas ngrënies
Pas ngrënies së një vakti shumë prej nesh kanë zakone si të ngrënit e frutave, ëmbëlsirave, të vrapuarit, gjumit etj. Na duken normale këto veprime, por në fakt nuk janë aq të shëndetshme për organiz...
Studim: Për të rritur fëmijë të shëndetshëm, ushqejini si japonezët...
Një studim i revistës mjekësore The Lancet shpjegon që nga të gjitha kulturat e botës, fëmijët që kanë lindur dhe janë rritur në Japoni jetojnë më gjatë dhe bëjnë jetë më të shëndetshme. Një nga arsy...
E rëndësishme: Shikojeni fëmijën në sy!
Nënat, gjatë kujdesit të tyre për fëmijët i japin rëndësi shumë gjërave, por ajo që ndoshta lënë pak mënjanë është kontakti me sy. Ekspertët na paralajmërojnë se, nëse fëmija nuk ju ndjek me sy kur ...
Gjethet e rrushit, ilaç i fuqishëm natyral
Gjethet e rrushit janë ndër ilaçet më të fuqishme natyrale.Në këto gjethe ka mjaft vitamina C, E, A, K dhe B6, si edhe niacinë, hekur, fibra, riboflavinë, folate, kalcium, magnez, bakër dhe mangan. N...
Rritini fëmijët tuaj shëndetshëm, duke shmangur këto fjali
Fëmijët janë burim jete,fryti I dashurisë dhe lumturia më e madhe për çdo prind. Që në momentin e ardhjes në jetë ata marrin gjithë vëmendjen tonë. Rritja e fëmijëve shoqërohet me ndryshime te sjellj...