shendeti | SPEKTRUM

Shtyhet hapja e shkollave dhe kopshteve, shkak gripi dhe temperaturat ...

January 3, 2017

Arsimi parauniversitar do të fillojë nga puna në datën 9 janar. Ministria e Shëndetësisë dhe Ministria e Arsimit dhe Sportit vendosën për shtyrjen e afatit të hapjes së shkollave dhe kopshteve pas p...

Studim: Fëmijët që mbajnë gishtin në gojë, më pak të rrezikuar ndaj al...

July 20, 2016

Fëmijët kanë disa veprime ndonjëherë, ndonëse shumica për disa mendon që nuk duhen.Një ndër to është futja e gishtit në gojë apo kafshimi i thonjëve. Fëmijët që i bëjnë këto veprime janë të pr...

Gjumi i natës, i domosdoshëm për shëndetin e zemrës

June 19, 2016

Mungesa e gjumit gjatë natës ndikon negativisht në shëndetin e zemrës. Një studim i fundit analizoi gjendjen shëndetësore të personave që nuk flenë gjumë natën dhe zbuloi shtim të rrezikut të hiperte...

Kujdes! Këto sende nuk mund t’i mbani në makinë gjatë verës...

June 18, 2016

Makina juaj duhet të përdoret për transport dhe jo për të ruajtur sende. Nëse mbani në mjet këto objekte, atëherë shëndeti dhe siguria juaj do të dëmtohej, kështu që largojini ato Ilaçet Shumica e i...

Ullinjtë si mbrojtës nga sëmundjet e ndryshme

June 10, 2016

Ullinjtë janë një ndër ushqimet që gjenden më lehtë në vendin tonë, janë të shumtë dhe me çmim të arsyeshëm. Por a kemi menduar ndonjëherë për të mirat që ullinjtë sjellin për shëndetin tonë? Ullinjt...

Siguria në punë, objektivat e reja për 2016-2020

May 31, 2016

Statistikat tregojnë se numri i aksidenteve në punë në Shqipëri është shumë i lartë, ndërsa bizneset që zbatojnë rregullat e sigurisë dhe shëndetit në punë janë të paktë. Strategjia e Sigurisë dhe Sh...

Mjalti dhe qumështi i ngrohtë, dy aleatët e ndalimit të kollës

December 30, 2015

Nëse keni sulme të kollës irrituese, sidomos gjatë natës, ndoshta në dhomë nuk keni sasi të mjaftueshme të lagështisë në ajër. Merrni një enë, e cila gjatë gjithë ditës do të sigurojë lagështi në të ...

Një e qeshur…

December 18, 2015

E qeshura eliminon stresin. Një njeri i stresuar apo i lodhur dallohet nga fytyra. Kur jeni të stresuar provoni të qeshni dhe stresi do të zhduket. E qeshura bën që trupi të çlirojë endorfinat, ilaç ...

Ecja shëron

December 18, 2015

Shumica e njerëzve shpenzojnë çdo ditë shumë kohë ulur. Kjo përbën faktor rreziku për sëmundje të ndryshme, nga kanceri deri tek problemet me qarkullimin e gjakut. Por kura është e lehtë: qëndrimi në...

Si të mposhtim lodhjen

December 18, 2015

Së pari sigurohuni mjaftueshëm. Gjithashtu sigurohuni se jeni ushqyer mjaftueshëm dhe keni marrë vlerat e duhura ushqimore. Në përgjithësi për gratë nevojiten të patën 1200 kalori në ditë, ndërsa për...