Çfarë thonë doktorët për agjërimin?
Agjërimi gjatë 1 muaji ndikon në tretjen e dhjamërave të depozituara gjatë 11 muajve dhe ndihmon në rënien nga pesha. Dr. Alexis Carrel (fitues i çmimit Nobel ne mjekësi – 1940), ne librin e ti...
► Shëndeti
Ndryshimet që përjeton trupi në 30 ditë agjërim
Gjatë 30 ditëve të Ramazanit trupit të njeriut i ndodhin disa ndryshime. Ja se çfare i ndodh trupit gjatë këtyre ditëve. Ndryshimi në Fazën 1 (Dita 1, Dita 2) Në ditën e parë të agjërimit, niveli i s...
Këshilla si të jeni të hidratuar gjatë agjërimit
Këtë vit, Ramazani përfshin rreth 21 orë agjërim. Ja disa këshilla që do t’ju ndihmojnë të qëndroni të hidratuar gjatë këtij muaji: Përpiquni që të pini së paku 8 gota ujë çdo ditë. Shmangi lë...
Çfarë të konsumojmë për një muaj të shëndetshëm Ramazani?
Ramazani i shumëpritur ka ardhur, bashkë me të dhe mirësi të shumta. Ky muaj përvecc të mirave të shumta shpirtërore na sjell edhe të mira fizike. Për të pasur në Ramazan sa më të shëndetshëm është e...
Këto ushqime nuk duhen ringrohur në mikrovalë
Sipas “Agjencisë së Standardeve të Ushqimit”, ushqimet më mirë është që të shërbehen të ftohta, se sa të nxehen përsëri. Nga ringrohja mund të helmoheni, raporton Mirror. Sipas kësaj agjencie është e...
Çfarë duhet të dini për vaktin e mëngjesit?
Vakti i parë, mëngjesi në këtë rast është i rëndësishëm, pasi fiziku vjen nga orët e natës dhe ka nevojë për energji për të përballuar ditën. E rëndësishme është të bëni mëngjesin e duhur për veten d...
Pse i themi “shëndet” dikujt që teshtin?
Në Shqipëri eshtë një zakon i bukur që sa herë që teshtijmë, dikush të na thotë menjëherë “shëndet”. Edhe në Britaninë e Madhe kur dikush teshtin, i thuhet “bless you”, që do të thotë “bekime”. E ken...
Si ndikojnë ngjyrat në gjendjen tuaj emocionale?
Perceptimi jonë ndaj ngjyrave të ndryshme caktohet nga mënyra të ndryshme, siç janë traditat kulturore apo edhe nga vet natyra. Ngjyra e kuqe njihet si ngjyrë e cila e rrit ritmin e pulsit. Prandaj, ...
Një këshillë efektive për t’u zgjuar shumë lehtë në mëngjes...
Shumica e njerëzve hasin vështirësi me të zgjuarit herët në mëngjes. Më interesant është fakti se nuk është lodhja fizike e cila ndikon tek kjo. Njerëzit përballen me këtë problem edhe ditët ...
Problemet shëndetësore që paralajmëron djersitja
Jo rrallë herë na ndodh të zgjohemi natën të djersitur dhe kjo jo si pasojë e temperaturave të larta. Natyrshëm habitemi dhe dyshojmë se mund të jemi ftohur. Dyshimet tona në këto raste vlejnë...