► Shëndeti

Largoni mykun nga shtëpia me një formule të thjeshtë

June 8, 2017
Myku është një shqetësim që e kemi shpesh sidomos kur shtëpia mund te ketë marrë pak lagështi,  një problem shumë i zakonshëm në ambientet e shtëpive dhe i vështirë për t’u hequr nga to. Përpara se t...

Temperaturat e larta, kujdesi gjatë verës

June 7, 2017
Rritja e temperaturave ka sjellë me vete dhe disavantazhe të shumta si: dehidratim, vështirësi me tretjen e ushqimeve dhe shqetësime me stomakun. Më poshtë do tju njohim me disa prej gjërave që duhet...

Studim: Kafja ju ndihmon të stërviteni më mirë

June 7, 2017
Nëse ndonjëherë jeni zgjuar me përtesë për të shkuar në palestër dhe keni pasur dyshime nëse paraprakisht duhet apo jo të pini kafe, lirisht hiqni ato dyshime. Një studim i ri, i kryer nga një profes...

Aerobia, ushtrimi që mban mendjen në formë

June 6, 2017
Vitet kalojnë dhe njeriu duhet të bëj përpjekje që ta mbaj trurin dhe memorien e tij në formë sa më të mirë. Studiuesit thonë që janë disa mënyra natyrale për ta përmirësuar memorien. Sipas hulumtime...

Sasia e ujit që duhet të marrim sipas peshës

June 5, 2017
  Uji është një prej elementëve kryesorë të trupit të njeriut. Ai parandalon shqetësime të ndryshme të organizmit si dhe ndihmon në eleminimin e toksinave, transporton lëndët ushqyese dhe oksigjenin ...

A ka një mënyrë të duhur vrapimi?

June 5, 2017
Sidoqoftë, a keni menduar ndonjëherë rreth mënyrës se si vraponi? A mendoni se e keni në rregull stilin e vrapimit? Epo, ekzistojnë tri lloje të vrapuesve dhe janë të ndarë në bazë të asaj se si shke...

Vlerat e lëngut të karrotës, aleat i shëndetit

June 5, 2017
Karrota e sidomos lëngu i saj, njihen për vlerat e jashtëzakonshme që përmbajnë.  Lëngu i karrotës është i pasur me beta karoten që i jep organizmit vitaminën A, vitaminat e kompleksit B, vitaminën E...

Ushtrime të thjeshta për të qetësuar sytë

June 5, 2017
Ushtrimi i syve është një nga gjërat e thjeshta të cilën shumë pak njerëz e bëjnë, por që ndihmon shumë për të pasur një shikim të mirë. Ushtrime për të qetësuar sytë 1.Mbyllni sytë dhe relaksohuni. ...

Si t’i bindni fëmijët të hanë më shumë perime

June 5, 2017
Marrëdhënia e fëmijëve me perimet në vaktet e ushqyerjes së tyre për disa është me përfundim të lumtur e për disa të tjerë “luftë pa armëpushim”. “Përfundoje pjatën dhe mos le asgjë në të...