Receta e thjeshtë që pastron trupin tuaj
Produktet në natyrë janë produkte të cilat ndihmojnë jo vetëm në përshpejtimin e metabolizmit tuaj por edhe në humbjen e kileve të tepërta. Për këtë ilaç të thjeshtë ju nevojitet: një lugë e vogël ka...
► Kuzhina ime
Lëngu i spinaqit me mollën i duhuri për dhimbjet e kockave
Lëngu i spinaqit me mollë është shumë i mirë për dhimbjet e kockave, pasi është shumë i pasur me vitaminat A dhe C për ansioksidantë dhe kalcium. Ky lëng është i përshtatshëm gjithashtu për nj...
Ushqime të shëndetshme me pak kalori
Ushqimet e shëndetshme me pak kalori janë të shumta të cilat mund të gjenden lehtësisht edhe në natyrë. Ja cilat janë disa ushqime të shëndetshme dhe me përmbajtje të ulët kalorish që nuk duhet të ...
Smoothie me luleshtrydhe dhe banane
Përbërësit (Për 3-4 persona): 250 gramë luleshtrydhe 1 gjysmë banane 300 ml qumësht 150 ml kos natyral gjysmë luge mjaltë. Përgatitja: Për të përgatitur një smoothie me luleshtrydhe dhe banane, që m...
Petulla të fshira
Përbërësit: Miell Kripë Ujë Gjizë ose djathë të thërmuar Hudhra Gjalpë Kos Përgatitja: Në një enë hidhni miellin, shtojini kripë dhe trazojeni mirë derisa të krijohet masa homogjene. Hidhini graduali...
Sallatë me rukola dhe mjaltë
Një sallatë me rukola dhe me mjaltë, mund të jetë shoqëruese shumë e mirë për vaktet tuaja. Përveç vlerave ushqyese, përgatijes së shpejtë, shija e tyre kombinohet më së miri. Përbërësit: Gjysmë filx...
Byrek me kungull
Përbërësit: 15 peta byreku të gatshme 1 kg tul kungulli 300 ml qumësht 300 gr gjalpë 3 vezë 1 lugë miell Kripë Copëza djathi sipas dëshirës Përgatitja: Në një tenxhere shkrijmë fillimisht gjalpin dhe...
Qofte me merluc
Përbërësit për 4 persona: 300 g fileto merluci 2 patate 1 thelbi hudhër 2 lugë vaj ulliri qepë erëz 2 vezë 6 feta bukë të thekur 2 lugë të vogla fara lulëkuqe vaj për skuqje kripë dhe piper Përgatitj...
Rizoto me speca
Përbërësit për 4 persona: 300 gr oriz 25 gr parmigiano 1 spec i verdhë 1 spec i kuq 25 gr gjapl 1 qepë e bardhë 1 litër lëng perimesh Vaj ulliri Kripë Përgatitja: Grijeni qepën dhe hidheni në një tig...
Sanduiç me fileto peshku dhe perime
Përbërësit: Karrota Kastravec Rrepa Vaj ulliri Fileto peshku Panine Majonezë Salcë ketchap Majdanoz Kripë Piper Përgatitja: Qërojmë dhe i grijmë hollë karrotat, kastravecin dhe rrepat. I hedhim në nj...