Stërvitni jo vetëm trupit, por edhe trurin

Përgjithësisht flasim që stërvitja i bën mirë fizikut të njeriut,por po kaq e rëndësishme sa trupi është edhe stërvitja e trurit. Kjo i mundëson trurit relaks, zhvillim të trurit si dhe mësimin e gjë...

VISARET SHQIPTARE – TURIZMI I AVENTURES, RAFTING

https://soundcloud.com/spektrum-group/visaret-shqiptare-turizmi-i-aventures-rafting Visare Shqiptare e filloi këtë sezon të ri me një temë kushtuar turizmit, por jo atij tradicional që praktikohet ng...

5 këshilla si ta rinisni punën me dëshirë

Pushimet të gjithëve na pëlqejnë, por një ditë ato mbarojnë dhe do duhet të rinisim sërish nga puna. Ditët e para janë të vështira, megjithatë përshtatja ndodh shpejt. Ja 5 këshilla sesi ta filloni m...