► Shëndeti

10 zakone të përditshme që i bëjmë gabim

September 13, 2017
Në jetën e përditshme ne bëjmë disa zakona duke i ditur si të mira, por në fakt një pjesë prej tyre i bëjmë gabim. Ja cilat janë: 1.Shpëlarja e gojës me ujë Ky zakon duket shumë natyral por shumë den...

Vrapi, sporti gjatë të cilit digjen më shumë kalori

September 12, 2017
Sportet janë mënyra më e mirë për të bërë ushtrime dhe derisa djegia e kalorive nuk është vlera e vetme e ushtrimeve, numri i kalorive të harxhuara megjithatë tregon se sa po e ushtroni trupin tuaj. ...

Rastet kur nuk këshillohet konsumimi i hudhrës

September 8, 2017
Hudhra mund të mos jetë erëza e preferuar e shumicës prej nesh, kjo për shkak të aromës së saj. Megjithatë, vlerat e saj ushqyese janë të jashtëzakonshme.  Hudhra ka  veti antibakteriale dhe antiinfl...

“Lufta” për heqjen e biberonit

September 8, 2017
  Psikologët sigurojnë se biberoni është një “mik” i rëndësishëm për fëmijën tuaj, sepse përmes thithjes çlirohen endorfina të cilat janë “hormone” që krijojnë siguri përmes euforisë. Ndjesitë si kët...

Si ta hiqni kafeinën e tepërt nga trupi?

September 7, 2017
Ndodh që konsumojmë shumë kafe dhe kemi efekte anësore të kafeinës, të cilat na shkaktojnë edhe shqetësime në shëndet.  Më poshtë do të lexoni disa këshilla të cilat ju ndihmojnë ta hiqni shpejt kafe...

Ja pse duhet të zgjoheni herët

September 6, 2017
Të zgjuarit herët është një prej faktorëve kryesorë të mirëqenies trupore e jo vetëm. Sipas studimeve, të flini mirë gjatë natës e të zgjoheni herët në mëngjes, është absolutisht çelësi për një shënd...