► Shëndeti

Pranvera, stina e luleve dhe alergjive, ja ç’duhet të bëni

April 16, 2018

  Jemi në pranverë e bashkë me lulet dhe gjelbërimin shfaqen edhe probleme të ndryshme si për shembull alergjia.  Por çfarë ndikon në shfaqjen e alergjisë, simptomat më të cilat shoqërohet dhe s...

‘Uria emocionale’, të hash më shumë sesa është nevoja...

April 14, 2018

“Të hamë” emocionet tona do të thotë të gëlltisni më shumë ushqime se sa është nevoja dhe sigurisht jo më të shëndetshmet, pasi ushqimi bëhet si rrugëzgjidhje.  Nuk hahet vetëm ushqimi. Ndonjëherë ha...

Narcis, lulja e oborreve që lufton kancerin

April 13, 2018

Në të gjithë vendet e botës kjo lule është simbol kundër tumorit, por tani shkencëtarët kanë ardhur në përfundim se kjo lule që lulëzon në oborre, mund të luaj një rol të rëndësishëm kundër luftës nd...

Anemia kalohet me ushqim!

April 13, 2018

Anemia mund të shërohet duke pasur një dietë të rregullt ushqimore. Anemia shfaqet kur numri i rruazave të kuqe të gjakut është shumë i ulët dhe niveli i hemoglobinës në gjak bie poshtë normales. Sim...

Trupi juaj do diell, që të shmang këto 6 sëmundje!

April 11, 2018

Kur e ekspozoni lëkurën tuaj në diell, trupi juaj fillon prodhimin e vitaminës D, e njohur edhe si “vitamina e diellit”. Vitamina D luan një rol shumë të rëndësishëm në funksionimin e duhur të shumë ...

Shtoni proteinat për të humbur në peshë!

April 11, 2018

Proteinat janë pjesë shumë e rëndësishme e organizmit, ndaj duhet patjetër t’i marrim në sasi të mjaftueshme. Trupi ka nevojë për proteina për ndërtimin dhe rigjenerimin e muskujve, flokëve dhe...

Si t’i ndihmoni fëmijët të humbasin shëndetshëm masën dhjamore...

April 10, 2018

Këshilla për të ndihmuar fëmijët të humbasin shëndetshëm masën dhjamore të tepërt. 1)Gjumi i mirë ndihmon në çlodhjen e tyre (8-9 orë ) 2)Ulni konsumin e ushqimeve fast food 3)Ulni konsumin e sheqeri...

Njerëzit që dëgjojnë tingullin e përtypjes së ushqimit, hanë më pak!...

April 10, 2018

Një hulumtim i ri i bërë në Birmingem ka treguar që njerëzit të cilët janë duke ngrënë dhe dëgjojnë vetëm tingullin e përtypjes së ushqimit, hanë më pak ushqim. Hulumtuesit kanë bërë tri eksperimente...

Epo që të gëzoni shëndet në zemër duhet të konsumoni këto ushqime...

April 7, 2018

Shëndeti i zemrës kërkon shmangien e ushqimeve të shpejta dhe të përpunuara, por jo vetëm ato. Duke zgjedhur atë që hani, ju mund të ulni kolesterolin, presionin e gjakut dhe të shmangni llojet e ndr...

Pija e thjeshtë dhe e shijshme që të zgjon nga gjumi “dimëror”...

April 7, 2018

Për të ngritur nivelin e energjisë, po ju propozojmë pijen e shëndetshme dhe të shijshme të pasur me vitamina dhe minerale. Lodhja e shpejtë, ulja e përqendrimit, hapja e gojës dhe ndjenja e vazhdues...