shendet | SPEKTRUM

10 fakte që ju motivojnë të hani shëndetshëm edhe kur nuk dëshironi...

July 14, 2016

Mund të jetë e vështirë të ushqeheni gjithmonë shëndetshëm. Na pëlqen që të kalojmë te fast food-et, të skuqurat dhe në të njëjtën kohë e dimë që nuk po veprojmë siç duhet. Një diet e ushqyeshme...

Duart, parashikuese të 4 sëmundjeve

July 13, 2016

Duart përveç funksionit të parë të tyre, arrijnë të zbulojnë disa faktorë rreziku për disa gjëndje shëndetësore. Më poshtë do të lexoni disa nga sëmundjet që zbulohen nga përformanca e duarve Dridhja...

Mënyrat si ta zbuloni shikimin e fëmijës tuaj

July 8, 2016

Sytë janë të ndjeshëm, edhe më shumë kur bëhet fjalë për fëmijët. Te shumë fëmijë shfaqen defektet vizuale që mund të zvogëlojë aftësinë vizuale të një ose të dy syve. Defektet më të zakonshme janë: ...

Njihuni me sëmundjet që sjell mungesa e gjumit

April 25, 2016

Studimet e fundit nga Universiteti i Helsinkit kanë treguar se mungesa e gjumit është e lidhur me probleme në zemër dhe tru. Nga kërkimet është vënë re se ata që flenë më pak se 8 orë në ditë,...

Ankimi i vazhdueshëm ju dëmton shëndetin

April 7, 2016

Edhe pse në jetën e përditshme hasni shumë probleme dhe shqetësime është mirë që të mos i shfaqni ato tek të tjerët. Me gjithë problemet që ndeshim çdo ditë, duket se të folurit për to është një lloj...

4 mënyra si të humbni kalori

April 4, 2016

Ecni një minutë çdo ditë Ecja është një mënyrë e mirë për tu dobësuar. Nëse doni të fuqizoni efektin dobësues të të ecurit, këtij aktiviteti shtojini çdo ditë një minutë më shumë. Do të...

Çfarë ndryshimesh duhet të bëni në pranverë ?

March 21, 2016

Pranvera duket sikur ka ardhur, e bashkë me të lind nevoja që të ndryshojnë edhe shumë aspekte në përditshmërinë tonë. Ditë me më shumë energji na presin, ndaj le të fillojmë nga këshillat e m...

Përbërësi që parandalon prishjen e dhëmbëve

February 27, 2016

Dhëmbët përbëjnë një pjesë të rëndësishme të trupit tonë, edhe pse kujdesin ndaj tyre mundohemi ta kemi maksimal sërish nuk arrijmë dot të parandalojmë prishjen e tyre. Ekziston një përbërës, ...

Fakte interesante për lotët

February 23, 2016

Lotët janë simbol i zbrazjes emocionale, pra anës shpirtërore .Por nuk është vetëm kjo, lotët shërbejnë për të ruajtur lagështinë e kokërdhokut të syrit, përmbajnë proteina dhe substancave të ...

Ja pse ndiheni të lodhur

February 22, 2016

1.Shmangia e ushtrimeve fizike kur jeni të lodhur Paradoksalisht, përftohet efekti i kundërt: këtë e bën të ditur një studim i Universitetit të Xhorxhias, i cili ka evidentuar se si një aktivit...