ushqime | SPEKTRUM

5 ushqimet që ekspertët rekomandojnë për të prekurit me diabet

October 29, 2016

Të prekurit nga diabeti 2 duhet të tregojnë kujdes në ushqimet që zgjedhin për të konsumuar. Shoqëria Amerikane e Diabetit analizoi në vitin 2012 rezultatet e 11 testeve klinike në lidhje me menaxhim...

Këto ushqime ua forcojnë sistemin imunitar

October 11, 2016

Ndryshimi i stinës pasohet edhe me ndryshim në ushqimet që konsumojmë. Tashmë jemi në vjeshtë dhe me uljen e temperaturave është më e lehtë për t’u sëmurur. Për të pasur një sistem imunitar të fortë ...

Ushqimet që do t’ju mbajnë të shëndetshëm gjatë dimrit

October 6, 2016

Dimri është disi i vështirë për shkak të temperaturave të ulta, por duke konsumuar produkte me vlera ushqyese do ta keni më të lehtë për ta përballuar pa u sëmurur. Studiuesit e Washington Uni...

Metoda shtëpiake për të pasur ushqime rezistente ndaj kohës

July 12, 2016

Kuzhina është një nga pjesët më të rëndësishme të shtëpisë. Eshtë e vështirë që ta sjellësh në një formë të rregullt gjithmonë, megjithatë ka disa mënyra sesi ta mbani pastër dhe ushqimet të j...

Ju nevojiten proteina ? Ja ushqimet që i përmbajnë ato

July 11, 2016

Proteinat janë thelbësore për organizmin tonë ndaj dhe këshillohet që të konsumohen ushqime që përmbajnë sa më shumë proteina. Ja disa nga ushqimet që i përmbajnë ato : Vezë: janë të pasura gati me t...

INSTAT raporton rritje çmimesh gjatë qershorit

July 8, 2016

Gjatë muajit qershor niveli i përgjithshëm i çmimeve u rrit në masën 1.2%, krahasuar me të njëjtën periudhë në vitin 2015. Rritjen më të madhe e patën arsimi dhe grupi i ushqimeve dhe produkteve të k...

7 ushqimet që ju pastrojnë fytyrën

June 17, 2016

Mango Jo vetëm që është një frut i shijshëm por gjithashtu ndihmon në pamjen dhe shëndetin e përgjithshëm të lëkurës tuaj. Mangot kanë më shumë se 80% Vitaminë A që juve ju duhet të konsumoni gjatë d...

Studimi që tregon sjelljet e bezdisshme në vendin e punës

June 3, 2016

Marrëdhënia e mirë me kolegët e punës është thelbësore për suksesin në përmbushjen e detyrave. “Forbes” realizoi një studim me 5000 punonjës dhe zbuloi disa nga sjelljet që duhen shmangur në vendin e...

Çfarë ju zgjon më mirë se kafja ?

February 20, 2016

Kur na shkon në mendje sesi të zgjohemi nga gjumi, menjëherë mendojmë një filxhan kafe. Gjithsesi, ka gjëra të tjera të shëndetshme që mund të na zgjojnë po aq shumë si kafja. Ja disa prej tyr...

Ushqime me veti si ilaç

February 19, 2016

Ushqimi është ilaçi numër një i natyrës. Perime, fruta, karbohidrate dhe proteina të caktuara ofrojnë përfitime të veçanta shëndetësore, pa dhënë disa nga efektet anësore të pakëndshme që japi...